| 【#愛家談關係】─《原來是這些按鈕在做祟》 |
| 這些心理情結，又好似在成長過程中，被設定在自己心版上的“心理程式”。別人按了某個特定的“按鈕”，說了某句話或做了某件事時，經過了自己心中程式的解釋與處理，就產生了某些情緒或行為反應。 |
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| 舉我自己的例子來說，我從小就有“怕被家人冤枉”的心理情結，有趣的是，我家的兄弟姊妹，每人也都跟我一樣，最怕被人冤枉。 |
| 長大後，當妻子或別人冤枉我時，常會在我心中引起過激的情緒反應，以致我會拼命地為自己辯護，想對人解釋清楚，不許別人冤枉我。因為我心中有“怕被冤枉”的程式，當別人冤枉我時（按了我怕被冤枉的按鈕），我就產生了負面的情緒反應。 |
| 相反地，若別人笑我矮（按另一個按鈕），卻無法使我生氣，這是因為我的個子高，從來不怕別人笑我矮。心中沒這個程式，別人無論怎樣按這個按鈕，都無法使我有反應。 |
| 在先前提到的例子中，配偶的那句“你真沒用”，若能使你勃然大怒，是因配偶正好按中我們的“按鈕”之故。如果我們不是早有那個心理程式（心理情結），我們就不會小題大做。 |
| 也就是說，如果我不幫你忙的話，你就絕對無法“使我生氣”。或者說：我不是對你生氣，我是“對我心中所經驗到的（或我眼中所看到的）你”生氣。 |
| 可惜，沒有多少人明白，我們之所以會生氣，其實是與自己相關，別人只不過是按了按鈕。使我們產生反應的，是自己心中的“情結”與“程式”，以及我們自己所戴的有色眼鏡。而這一部分，應是我們自己該負起責任改變的。 |
| 文章來源：中國心景視界 親密之旅 |
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