研究：睡前滑臉書 成績差兩成

【記者陳舒秦／報導】

現今的學生誘惑多，無法專心導致課業退步，而最近英國又有新研究顯示，睡前半小時習慣上社群網站像是臉書與Twitter的學生，成績較沒有玩的學生差2成。

英國倫敦大學學院調查倫敦中部一間學校48名16至19歲的學生，發現大部分平均每天睡7小時。其中7成人表示，睡前會使用社交網站，而這些學生在會考及高考，較沒此習慣其他人的成績平均差2成。

研究人員表示，睡前使用社群網站，會過度刺激大腦，令人難以入睡，得不到充足的休息。更指出睡眠對鞏固記憶及學習表現很重要，呼籲學生應得到充分休息，否則上課時會沒精神，影響學習。

（取材自中時電子報）