Q：我與先生很希望把握孩子成長的黃金時間，製造多一點有意義的回憶。請問在親子活動安排上有哪些應該注意的原則與事項？

A：把握機會和孩子在一起，已成為許多父母的優先事項。然而，親子之間對於什麼是「有意義」的定義，通常不相同。美國男孩女孩俱樂部（The Boys & Girls Clubs of America）對此有以下建議，可以讓親子時間更有意義而令人回味無窮。

F—專注在孩子身上（Focus on children.）。

把注意力放對地方是一項挑戰。我們太容易因每天的日常所需而分心。花些時間，真正將注意力放在孩子身上，注視他們，確實聆聽他們所說的話，這些都是非常重要的。參加孩子的球賽，並且真心觀賞。（不要接聽手機或是閱讀自己的書！）花些時間和孩子在一起，不要有電視或電腦的干擾。

A—問孩子問題（Ask them.）。

不需要精心安排什麼大活動。通常孩子需要的只是能跟你一起玩耍。問問孩子他想要做些什麼。你會很驚訝地發現，孩子所要的其實非常簡單。

M—有趣味（Make it fun.）。

孩子只是想要有趣！你可能會認為去博物館是寓教於樂的活動—因此是很好的時間運用。但是，你能不能讓這件事情變得更好玩呢？無論如何，適時以創意準備晚餐也會是件很好玩的事情。穿上圍裙，戴上廚師帽，好好規劃時間，讓孩子覺得樂在其中。

I—有互動而不要只是觀看（Interact don't just watch.）。

孩子喜歡父母去觀看他們的球賽或表演。但是父母若是能夠參與，他們會更加高興。不要只是去看孩子打棒球—可以在場外與他們練習接球。不要只是去學校看孩子表演戲劇—可以幫助他們記台詞，或是寫一齣親子可以共同表演的戲劇。

L—聆聽（Listen.）。

學著停下手邊的工作，聆聽孩子的聲音—真正的聆聽。你的孩子說些什麼？你從他的態度或行為中，看到了什麼？花在聆聽上面的時間，永遠是值得的。

Y—保持一顆年輕的心（Young at heart.）

找出親子之間可以一起從事的好玩活動。一起去騎腳踏車、做餅乾、做剪貼本、整理花園，或是一起做模型。和孩子一起玩樂，會讓你永保年輕。

（取材自《培養孩子10項優勢能力》，愛家基金會出版，定價260元）

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