「委曲求全」能換「圓滿婚姻」嗎？

【記者盧楚翹／報導】

委曲求全」是老祖宗的古訓。許多人做人做事委屈一點，是為了要求得整體的圓滿。只要能顧全大局，有時候犧牲一點有必要嗎﹖不過，在婚姻關係中是否也應該這樣呢？好消息電視台（Good TV）節目《幸福來敲門》最近一集的題目就請來幾個婚姻專家為大家解答這問題。

現實中，有些人認為委屈一點就能得到另一半的體諒和改變，也有很多夫妻，某一方長久委屈之後，卻換來另一半更高的氣焰，最後竟落得人財兩失。前東海大學社工系教授、婚姻輔導專家武自珍認為委曲求全反而會受傷，因為會委屈就是因為做了自己不願意去做的事，往往會造成不必要我犧牲。她建議要歡喜接納自己的選擇，莫因委屈而心有不甘：「有些人會以犧牲換取肯定，但生命本身就是一種價值，所以要培養自我價值。與其用委屈心態被動接受，不如勇於面對衝突與改變。」又提醒各人要多學習放大配偶優點，勿執著缺點而放不開。

律師劉志忠表示委屈情緒未抒解會引發更大問題例如暴力。因為家暴通常是加害者長期受到壓力和委屈後爆發出來的負面影響。兩性專家曾陽晴強調夫妻在婚姻中要懂得溝通協調，勿讓錯誤模式惡性循環：「可以向對方表明願意包容，但對方也要作出改變。家人間要有健康底線才能減低衝突與抱怨。」

最後，節目提出了七個當婚姻中感到委屈時可以做的事：

1.試著找信任的人說說

2.別急著怪對方，可能他也是無心的

3.找適當時間溝通，或改變自己的反應模式

4.學習對自己的情緒負責

5.看場開心的電影，看看別人如何面對生活

6.試著寫日記，用文字記錄下點點滴滴

7.出門運動，讓自己流汗和製造快樂因子

（取材自基督日報）