原生家庭三個影響因素

在自我探索過程中，對於原生家庭至少要有下列一些基本的了解：

1.家中排行：

每個人在成長中多少都會留下某些印記，就是所謂的「心理按鈕」；對身為老么的人而言，在家裡他沒有決定權，如要凸顯自己，講話就得特別大聲。一個總是害怕得不到注意而提高聲量的孩子，日後在人際關係上最敏感的，就是別人是否能尊重他的意見。一旦覺得被忽視，就容易「情緒過激」，造成不必要的衝突。

2.成長背景：

一個從小看母親總是用眼淚操縱父親的小孩，長大後當他看見妻子掉眼淚時，立刻大發脾氣，而不是去安慰她；因為那一剎那間，兒時的影像彷彿又重演，他的潛意識裡，認定妻子就像母親要控制父親一樣，其實這個妻子很無辜，她只是不小心觸犯了丈夫的心理按鈕。生活中有很多情況是因為我們把過去和現在混淆，以為過去的事情又再度發生了，其實，在你身邊的人只是碰巧觸發了你的心理按鈕。

3.內在誓言：

每個人的心理按鈕各不相同，有人怕「不公平」，有人則怕「被冤枉」，但也有人行事風格深受「內在誓言」的影響。「內在誓言」也可說是成長經驗中的「座右銘」，或是一直留在心中的某些理念，成為我們人生的最高指導原則。成長背景無形中灌輸我們很多信念，這些信念不但牢不可破，而且不斷影響著我們。「內在誓言」有其歷史性的功能，曾在過去人生某個階段中保護我們不致受到太大的傷害。

內在誓言有很多種，例如：「男人都是不可靠的，所以我要存私房錢」；從小歷經逃難或貧困生活，看見父母總是很努力工作，於是學會「人生就是要打拼」，甚至變成「工作就是人生，人生就是工作」。這樣的人成年後即使生活富裕，也無法讓自己與家人稍微輕鬆一些、生活多些享受。

（取材自《窗外依然有藍天》，愛家基金會出版，定價280元）

了解更多