炎炎夏季來臨，男人怕妻胖女人怕夫臭！

【新聞中心／綜合報導】

男人與女人本来一直是都會異性相吸，但是每到夏天来臨時很可能就會出現例外的狀況：女性往往会對男性身上的汗臭味敬而遠之；男性們則往往對體重超標的女性感到冷淡，這種狀況似乎在已婚夫妻間也難以避免。

不要當家中的「臭男人」

「臭男人」這是每個女人都會送給家裏男人的一句慣用語，可隨著時間流逝，「臭死了！」這句話更是經常出現。因為男性襯衣上總會留下一些淡淡的黃色印記，每年換季拿出去年夏季的襯衫或衣物都會有一股異味。如果您家裏也有這麼一位臭男人，不妨給他來杯冬瓜茶或荷葉水吧。

內分泌科醫師陳卓表示，人體隨著年齡的增加，全身的新陳代謝也逐漸減慢，所以很容易出現蓄積物，從而發酵出現異味，而且很多中年男性大多應酬多，往往飲食上大魚大肉偏多，所以分泌的油脂較多，身上的味道較重。還有一些男性因為汗腺分泌旺盛，汗液與細菌發酵，產生異味。

此外，陳卓提到，以中醫的觀點來看出現黃汗的病因是身上汗出未停時就洗澡，水濕從汗孔侵入，陽氣被鬱、水濕滯留、鬱而化熱，在脾虛的情況下，溫熱外泄肌膚，所以導致汗黃，還伴有頭面四肢浮腫、腰腿酸痛、下肢怕冷、小便不利等症狀。

他建議男性們洗澡時一定要把先汗擦乾之後再清洗，否則容易使體內濕熱不易排出。飲食上，要忌辛辣，多吃清熱利濕的食物，如：綠豆、紅豆、苦瓜、冬瓜、薏米、黃瓜等煮水喝。此外若是屬易流汗體質的男性還可以用到中藥店購買荷葉泡水飲用，可達到清涼解熱的效果。

擔心老婆體重，不妨為她做份健康餐

每到夏季，女性們因為衣著單薄，身上多餘的贅肉總是一覽無遺，所以，女姓們為了夏天能展露好身材，總是會想盡辦法減肥，其實男性們也不希望自己每天抱著「胖」妻子，即便是老夫老妻，男人也希望是妻子能夠維持健康的身材。因此對已婚女性來說，維持體重是一項長期的工程，重點是如何控制好健康的體重。

婦產科醫師尤昭玲指出，控制體重的大原則在於，少吃多動，持之以恒。減重時不宜太快，一周應以0.5至1公斤為原則，過快減重較易發生反彈。減肥說到底無非就是少吃多動，所以丈夫們若想要幫助老婆瘦身，不妨親自為老婆做份健康的減肥餐吧！

建議多選用蒸、煮、涼拌等低油方式烹調。同時不要吃得過鹹過辣，切勿暴飲暴食，尤其要盡量避免吃燒烤等宵夜。多吃雜糧、蔬菜及含糖低的水果。多吃雞肉 和魚肉，少吃或不吃牛肉、豬肉。還要忌食甜膩、油炸、糕點、汽水等，多喝白開水。

另外就是必須定期的運動，最簡單的運動就是快走、慢跑、遊泳、有氧健身操、跳繩等有氧運動。建議丈夫在晚餐後不妨陪妻子一起去快走，既能幫雙方維持健康的體重又能溝通夫妻感情，何樂不為呢？最好能每周運動3次，而每次運動時間1-2小時以上最能達到良好的減重效果。

(取材自新華網)