持續維持愛火的妙方

維持愛火的祕訣，是藉著「恩情儀式」來保護親密關係，不讓外界、生活中各樣的壓力，滲入婚姻之中。

恩情儀式可保護親密關係 恩情儀式來自多爾蒂博士（Dr. Doherty）的研究，它具有三項特點： 第一，它是可以預測的。譬如每年除夕全家團圓。 第二，參與的人必須彼此協調、配合。譬如 

有一對夫妻在不同的城市工作，他們發展的恩情儀式，就是每天固定的時間，兩個人一定會彼此打電話。 第三，這個儀式有情感上的意義。

譬如，先生每次在妻子臉上親吻一下，可以讓他們心中洋溢溫馨的感覺。 想想看，在你家中的恩情儀式是什麼？有哪些事情是日常不斷地發生，但是對婚姻關係有保護作用的？

這些事很可能是非常小的事情，但對維持家庭的溫情的確有莫大的助益。 

以下提供一些能提升親密關係的「恩情儀式」： 

＊藉著擁抱的行動來傳達愛意。 

＊出門時，彼此詢問，知道今天會發生在對方身上的事，並給對方祝福、表達關愛，這可幫助雙方活在對方的思念中，增加親密感。

＊每天回家時，找機會彼此分享今天生命中所發生的高潮和低潮，同時分享你對這些事的感受。 ＊睡前給彼此一個擁抱，祝對方有個好夢。 這些恩情儀式不僅可用於夫妻身上，也可用於 親子、家人，讓家人的親密關係更上一層樓。

(取材自《傾聽就是愛》，愛家基金會出版，定價150元）

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