幸福家庭的催化劑 ──愛之語

聖經箴言說：「一句話說得合宜，就如金蘋果在銀網子裡。」這是句相當貼切的比喻。在家庭中，不論是夫妻關係、親子關係，適時地運用「愛的語言」表達心中的愛，無疑是讓家庭充滿幸福感的催化劑。

親密之旅培訓師

花蓮市中原國小校長　唐有毅

話多、話少，都要把握時機

在多次的夫妻成長營中，我經常聽到類似的分享：「婚前熱戀中：話少，有智慧；話多，很健談。」「婚後生活時：話少，如冷戰；話多，真嘮叨。」總結許多經驗後，不難發現：在婚前，不管對方有無開口，感覺都很甜蜜；婚後，雖然彼此的愛依然存在，但若久久不說出口，這份愛似乎就不易察覺。

但是如果雙方都願意表達出內心的關懷、肯定、正向、溫暖、讚美時，就可以讓婚姻的經營更為美滿、甜蜜。當了解到愛的語言所帶出的親密關係是何等美妙時，我們就會更願意嘗試、學習應用在我們的親密關係和人際關係互動中。

催化幸福家庭的五種愛之語

愛的語言，並不單只有言語表達的層次，婚姻輔導專家蓋瑞 • 巧門，提出了五種愛之語，包含了肯定的言語、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸。五種愛之語的內容如下：

肯定的言語：即正向的表達。肯定的言語包含了：讚美、鼓勵和感恩三個層次。當我們經常標明對方的長處、努力的過程和態度，這不僅是用讚美和鼓勵，讓彼此的關係更緊密，同時提升對方
的自信和自我價值，更成為面對挫折時前進的動力。 

精心的時刻：精心安排與家人相聚在一起的時間。簡單來說，就是家人相處時焦點能在對方身上，全心全意跟對方分享或一同做某件事，最好能做對方喜歡的事，讓對方感到有興趣並覺得受到重視。

接受禮物：禮物是一種很具體的象徵，在家庭關係中更是重要。禮物也傳遞一個訊息：你惦記著對方。當把禮物送給對方，代表著關心對方、愛對方。當對方接收到被重視、被愛的感受，通常帶來的效益遠大於禮物本身的價值。

服務的行動：藉著為對方服務來表達愛的關係。當先生體貼做家事時，更容易得到妻子的正向回饋，使夫妻關係會更密切；而先生偶爾做錯小事時，妻子也較能容忍與原諒。

身體的接觸：在幸福家庭的關係中，身體的接觸不可少。如：擁抱，讓愛的關係更深的紮根，是建立親子和夫妻關係的不二法門。除了擁抱之外，牽手、親吻或是其他表達親密的動作，都是與家人交流情感不可或缺的方式。

夫妻關係，「到位」和「對味」？

而如何落實愛之語在夫妻相處當中呢？以下有三點建議：

一、投其所好，而非給己所要：了解對方的愛之語是非常關鍵的。有時先生買了貴重的禮物送給太太當生日賀禮，或許太太心裡想要的只是回到第一次約會的地方，喝杯浪漫的咖啡。所以愛是投其所好，而非單單用主觀的方式去表達，找到對方的愛之語才是關鍵。

二、透過練習，存一進百：這是一個從「知道」邁向「做到」的練習過程。例如：先生上班前、下班後，和妻子擁抱和親吻，妻子感受到被愛、被呵護，而先生下了班進家門，太太主動回以熱情的微笑和肯定的讚美、關懷甚至鼓勵，先生一天的辛苦、委屈，霎時幾乎消失，相信先生會更喜歡回家、提早回家，甚至願意洗碗，倒垃圾。由此可見透過日常的練習，就能讓愛的存款存一進百。

三、學習「標明」和「刻意」的藝術：當我們標明對方努力、用心的態度、成果，對方會感覺到被肯定、被重視，此時就促進了雙方邁向更緊密的關係；而「刻意」在夫妻陷入僵局中，則是一
個高 EQ 的破冰方法，通常在冷戰中，雙方都不願主動示好，為了不讓關係持續惡化，我們要學習刻意釋出正向的訊息，這是突破關係冷戰的關鍵方法。

黃維仁博士常說：「人和人之間最難能可貴的關係就是『親』。」而「親」是建立在同理、接納和真誠的基礎上，也就是「愛」的關係。期待從我們自己開始，透過愛之語，讓夫妻關係、親子關係展現幸福的新風貌。

(取材自2014年5月愛家雜誌)