智慧存款  愛箱常滿

愛是一門終身的功課，愛不是口頭禪，被愛是人最深切的需要。但華人社會文化普遍存有「愛在心裡口難開」的現象，再加上「相愛容易相處難」、「婚姻是愛情的墳墓」的推波助燃，愛就在柴米油鹽醬醋茶當中淹沒了……。

台灣幸福家庭職能發展協會 常務理事　鄧慧文

以愛之名　智慧經營

對大多數人來說，夫妻結婚之後，愛情中雙飛雙宿、神魂顛倒的浪漫情懷、興奮感很快就會消退。取而代之的是長期累積下來的「熟悉感」，其實夫妻彼此仍然「相愛」，卻在不知不覺中漸漸失去「相戀」感覺，情感就這麼悄悄被磨光，不滿足趁虛而入，逐漸磨蝕辛苦掙來的親密感。婚姻中最基本的需要是感受到配偶的愛，夫妻感受到愛的方式，單靠默契太薄弱，在關係中更需要的是智慧。對大多數人來說，夫妻結婚之後，愛情中雙飛雙宿、神魂顛倒的浪漫情懷、興奮感很快就會消退。取而代之的是長期累積下來的「熟悉感」，其實夫妻彼此仍然「相愛」，卻在不知不覺中漸漸失去「相戀」感覺，情感就這麼悄悄被磨光，不滿足趁虛而入，逐漸磨蝕辛苦掙來的親密感。婚姻中最基本的需要是感受到配偶的愛，夫妻感受到愛的方式，單靠默契太薄弱，在關係中更需要的是智慧。

「孩子出生後，她把注意力全給了孩子，我變得無關緊要了；有了孩子以後，她好像不再需要我了。」他並非討厭孩子，他只是個渴求被愛的丈夫。「他怎麼可以一個人把水果都吃光了！」「晚餐怎麼沒買我的？」「他為什麼一直在抱怨我不幫忙倒垃圾、浴室門還沒修？」「他回家看電視新聞所花時間比花在孩子身上時間還多。」這樣的抱怨在婚姻中很常聽到……。

因此要使愛火常燃，黃維仁博士在親密之旅中分享了其中一個重要秘訣是： 夫妻雙方以實際行動──「刻意經營友情」，了解對方心裡的感覺，了解對方的愛之語，按照配偶的「愛之語」投其所好，不讓外界的壓力滲入關係，藉著智慧存款，讓親密關係中的雙方，在彼此情感的腦中被認為是安全的，不是危險的，從中體認：配偶是愛你的朋友，而非傷你的敵人，以此保護親密關係。

了解愛之語　打造良好親密關係


要對配偶投其所好，必須先懂得愛的五種語言，愛之語有以下五種：

1.精心的時刻：花高品質的時間在一起，把注意力集中在對方身上，全心全意跟對方一起作些他喜歡的事，包括；精心的同在，給予對方全部的注意力、精心的會話，焦點在傾聽、精心的活動，全心全意跟對方一起作些他喜歡的事。

2.接受禮物：把自己當成禮物，當配偶需要時，就陪伴或購買禮物，但禮物不需要是昂貴的。例如:下班回家在路上買一個她喜歡吃的蛋糕，也是精心預備的禮物。

3.服務的行動: 藉著為對方服務表達愛意，例如：幫忙作家事、溜狗、洗車、做一餐美味的菜餚等。

4.身體的接觸：口語表達不出來的愛，可藉著身體的擁抱讓對方感受到愛。例如：用手梳理配偶的頭髮、撫摸背部、牽手、擁抱、按摩對方的腳。大多數的女性都蠻喜歡未帶有性暗示的擁抱。

5.肯定的言語: William James 說過「人最深處的需要可能是感覺被欣賞」因此常說讚美、感激、鼓勵的話語，想念對方的話，仁慈的話語。對配偶常說讚美、感激、鼓勵的話語，能讓對方感覺被肯定。

就有一對結婚十二年的夫妻，有兩個孩子，他們似乎總是意見不合，對彼此有抱怨，唯一的共通點是兩人都愛孩子。丈夫的工作很忙，常需要加班，與妻子相處的時間甚少；妻子有半天班的工作，她常為丈夫小孩煮飯及買食物，偶爾會抱怨丈夫不幫忙清掃家裡。夫妻應付問題的方法是退縮、試著保持距離，因此衝突不會顯得太嚴重。丈夫說：「她是個好妻子、好媽媽，她把家裡打理得很好，而且也有一手好廚藝，餐點可口又營養。可是，她對我好冷漠，我工作忙得要死，為了給家裡過好生活，累得筋疲力竭，卻得不到一點感激。」妻子同意丈夫是負責任的家庭經濟支柱，她抱怨：「他都不願意幫忙家事，回家只顧著玩3C產品，假日甚至玩線上遊戲到廢寢忘食地步，就算有房子、有車子、有很多其他東西，如果沒有共同一起開心享受，那又有什麼用？」

夫妻倆尋求幫助後，丈夫發現妻子的愛之語是「服務的行動」，妻子發現丈夫的愛之語是「肯定的言詞」。他們開始調整自己，並對配偶進行投其所好的智慧存款。丈夫就開始為妻子做一些家事、修理器具、打掃地板、倒垃圾，這是服務的行動，有時也會感謝妻子帶孩子的辛苦；妻子則列出一張對丈夫的感謝清單，每天挑一個給予丈夫口頭上的誇讚，例如：

        他上班認真努力，很有責任感

他供應充裕的金錢，讓孩子學了多項才藝

他每月付房屋貸款

他為家裡買了一部轎車

每兩周有一次，他會主動去倒垃圾

妻子看到丈夫做家事、體貼動作表達他的愛。丈夫發現妻子開始接受他愛的存款，但感覺妻子還是不快樂。探索之後，知道妻子真正的愛之語是「精心時刻」，因為妻子常嫌丈夫太忙了，沒時間跟她一起做什麼事。丈夫想起妻子常提到想一起做的一些事：

        跟她去散步，一起看電影、欣賞音樂會

        跟她約會一起吃午餐

晚上回到家，不要先玩3C，先跟她聊五分鐘，談談她的一天

這對夫妻學習在每天的生活小節中表達「愛之語」，不需很華麗，但需很實際。換言之，妻子希望丈夫為她做點什麼表達愛意，而不只是口頭表示而已。但是丈夫是藉由聽覺感受愛，一定要聽到妻子說「我愛你」，才能接收到愛。兩個月之後，彼此愛箱常滿，幸福感明顯提升。

投其所好非給己所要


人常以自己喜歡的方式付出愛，而非投其所好。許多夫妻意識到彼此逐漸疏遠，卻不知如何靠近，而且一直以原有互動模式相處，不自覺讓關係在原地空轉。如何知道配偶愛的語言，可以藉由觀察配偶的行為，仔細聽聽配偶對你最常抱怨的事情及要求，多注意配偶最常抱怨你什麼，就像前段夫妻的例子，那很可能就是配偶的愛之語。我們可以思考哪些事是會讓配偶開心的事？又有哪些事是會讓彼此都開心的事？根據這些，和配偶相約愛的行動與計畫。刻意經營、投其所好，讓對方開心、愛箱常滿，提升親密關係。

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