當人生遭遇不公平時，女性為何不該生氣？

許多女性由於被告知不能表達怒氣，無處可去的憤怒就轉入內在。當憤怒被壓抑、封印而無法表達出來，就變成龐大的壓力。為了逃避愈來愈多的壓力，有些女人選擇澈底關閉她們的憤怒，希望透過轉入無聲模式以脫離本身的憤怒。如果妳很消沉，這無聲環境就好像一條蓋住妳的灰色濕毯子，將慢慢窒息妳的情緒生活。這似乎是一個合理的交易──不再憤怒就不再有情緒。

消沉是對憤怒聽天由命的回應，它預測出最壞的情況並依此行動。當妳感到消沉時，就好像看不到盡頭，無人了解妳的情況，也沒人幫得上忙。有時候即使連試著脫離消沉也很費勁，在日常生活封閉的情緒中，妳所有的力量都被削弱了。當妳活在消沉之中，妳的力量並不是從生活而來，而是從憤怒而來。矛盾的是，妳拒絕將這憤怒表達出來，反而又助長了憤怒。妳找不到一條出路，因為在憤怒中一開始就不可能找到出路。

(取材自《親愛的，妳可以不被憤怒牽著走》，愛家基金會出版，定價320元）