逃避衝突反而失去認識的機會

我的家庭背景是嚴格管教型的，從小我就在壓力中想透過好表現來得到愛的滿足，因此我對人的情緒與期待敏銳，但也容易受傷與退縮，會極力避免衝突發生。而妻子的家庭管教更加嚴格，在這樣負面要求中常常看自己是不好的，她也承襲了父母嚴以待人的態度，在親密關係中雖然對愛渴望，但也容易拒人於千里之外。

陳冠民

息事寧人背後的傷痛

在面對夫妻相處中的意見不合，我為了避免衝突發生，常選擇先放下自己的情緒，因為妻子的情緒會讓我感到壓力，所以我努力地用各種方式使她的情緒好轉，這看似是個有風度的表現，但其實長久下來使我產生很大的內在傷痛，因為我真正的感覺沒有機會說出來，或害怕說出來之後要面對更大衝突的後果，在這樣的壓力下反而造成更多的苦毒與不滿。

另一方面在衝突後如果妻子沒有主動關心與詢問，我會讓事情就此結束，理所當然的妻子也就沒有機會來了解我的負面感受，也就失去每一次可以透過衝突來增進彼此關係與認識的機會。想當然爾，妻子沒有認識到真正的我時，也就感受不到我們之間的敞開與愛。

以愛之名，真實接納

在經過幾次溝通後，我們調整彼此的腳步，願意用對方比較期待與需要的方式來面對衝突，我願意給太太多一點時間整理與思考。並在衝突結束一段時間之後，我們在一個彼此都冷靜與敞開的狀況下，我願意更多分享自己，也傾聽彼此在衝突中的感受；同時當我面對在衝突時感受到的疏離感，妻子也會給予我正面與平靜的表達機會，並更進一步的主動對我噓寒問暖與關心。

因此，現在當我們再遇到衝突時，我們願意以保護彼此愛的關係為前提來面對，創造建設性溝通的機會，這樣的轉變也讓我的家庭及親密關係在愛中真實的敞開與接納。

(取材自2015年4月《家庭好時光》雜誌)