愛家的好朋友，您好！

　　　美國西北大學黃維仁博士曾分享「親」(親密感)與「身心健康」的關係，發現深刻有意義的愛是

　預測人生快樂與健康的因素。其中，還有一個特別的研究：被擁抱的次數、時間越多，越不容易感

　冒。最近天氣變化大，見到所愛的親人朋友、配偶伴侶時，也千萬別忘了給他們一個大擁抱唷！

　　　許多人可能認為獲得浪漫、持久和幸福關係的捷徑在於懂得如何解決衝突和溝通，卻忽略了當我

　們試圖用衝突解決的「辦法」，並期待對方「積極傾聽」的時候，親密關係的另一半並不是在聽我們

　抱怨第三者，而是在聽我們抱怨他/她，這在雙方關係良好、心情愉快的時候或許可行，然而在身心疲

　憊或感到不安的時候則困難許多。這也是John Gottman所提到的「以衝突解決法為基礎的婚姻療法

　最高的成功率只有35%，且一年之後成功率降為18%」的原因。

　　　J.Gottman藉由研究並追蹤650對夫妻14年的婚姻發展後提出，幸福的關係需要基於深厚的友誼，

　透過對彼此細緻的了解、長久在大小事上關注對方等等平凡瑣碎又很重要的部份，建構相親相愛的基

　礎和關係的熱情，並為對彼此的敵對情緒提供最好的防護。也就是說黃博士在親密之旅課程中所說，

　情感的腦安全了、認為對方和我們是朋友而非敵人，才比較有心裡容量能夠聽進去對方正面負面的話。

　　　每個人都有自己夢想的生活樣貌，但不外乎與家人相愛、過的自在。學習愛是我們一生持續的功

　課，透過學習，我們可以愛的更有智慧，不僅僅愛在頭腦裡，更愛在心裡、在日常的作息中。邀請您

　在愛家基金會所舉辦的各樣增進關係活動中，選擇一項您有興趣的，不管是各地的親密之旅小團體(成

　長小組)，或是培訓師所開設的初階證書班，還有第二家庭(親密之旅6C中心)可供所有受訓過、沒接觸

　過親密之旅課程的人，操練「親」（親密感）的文化與親密之旅所有助人助己的生活工具，往真善美

　的人生路上邁進！快來看看吧～