親愛的會員，您好！

　　　不知道您對於人際關係或親密關係的衝突，是應對自如，還是戒慎恐懼呢？

　　　黃維仁博士在《親密之旅》曾提到，哈佛大學一個專門針對人際衝突的研究指出，人與人之間的衝突，

　很少是與事實的本身有關，而大部分都是與一個人對這個事實的解釋，對這個事實的角度與看法，和雙方的

　價值觀有關係。而在衝突中，我們往往都會覺得自己對，認為是對方的觀點和態度有問題，但殊不知，我們

　每個人的經驗世界都是有限的。我們能夠看到的角度和「事實」有限，也夾雜了我們對該事件的解讀，還有

　過去影響我們的價值觀和原生家庭情緒經驗等等。

　　　每一次吵架的時候，如果能夠從「非黑即白」的想法，轉化成「百分比的想法」，人際關係就有解了。

　也就是說，就算我所看到的是千真萬確，但是別人所經驗到的，從對方的角度來看，很可能也是千真萬確的。

　我們都有錯的可能性！記得這一點，會減少很多不必要的衝突。 

　　　這也是為什麼，黃維仁博士在教導「情緒調節五要訣」時，第一個步驟即要我們學習像牆上的攝影機一

　樣，重新用客觀的角度看待同一個事件，可以幫助我們從潛意識作主（解讀）的狀態進入意識做主（偏向事

　實）的狀態，進而達到情緒疏導、了解自己需求並找到建設性行動。 

　　　很多時候，在衝突中的夫妻／情侶不瞭解這一點。一般情況下，吵了架，我們就喜歡去找第三者，第三

　者可以是一個人，或是一群人，你希望他們能站在你這邊支持你。但是會發現，即使有一千億人站在你這邊，

　說你才是對的，他是錯的，這對關係也完全沒有幫助。不但沒有幫助，反而有傷害。你贏了理，卻輸了情。

　因為到最後，對方還是不會改變，對方會改變的唯一理由是當對方感受到你的愛。 

　　　願我們能透過學習，懂得如何去給予愛，也學習如何接受愛，還要學習饒恕……不是要愛得更努力，而是

　要愛得更有智慧。 

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2018/8/31(五) -9/1(六)  9:00-17:00

實踐大學/國際會議廳B2

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